Başkalarına gösterdiğimiz anlayışı kendimizden neden esirgiyoruz? İç sesimizi fark etmek ve kendimize daha adil davranmayı öğrenmek üzerine.

Bir meslek, bir unvan ya da bir yaş bizi bütünüyle tanımlayabilir mi? Başka yönlerimizi keşfetmek için hiçbir zaman geç değil.

Emekli olduğunda mı? Biyolojik yaşı ilerlediğinde mi? Yoksa geleceğe dair kuracağı hayallerin tükendiğini düşündüğünde mi? Bilimsel açıdan bakıldığında yaşlanma, yaşam boyunca devam eden biyolojik bir süreçtir. Zamanla hücrelerin kendilerini yenileme kapasitesi değişir, cilt esnekliğini kaybeder, kas gücü azalabilir ve bedenimiz yılların izlerini taşımaya başlar. Ancak yaş almak yalnızca bedensel değişimlerden ibaret değildir. İnsanın hayata bakışı, beklentileri, hayalleri ve

Bazen insan, hayatında yolunda gitmeyen bir şeyi düzeltmek için o kadar çok uğraşıyor ki bir noktadan sonra çözmeye mi çalıştığını, yoksa yalnızca vazgeçemediği için mi devam ettiğini ayırt edemiyor. Bu bazen bir ilişki, bazen bir iş, bazen kendimize koyduğumuz bir hedef… Hatta yıllardır sürdürdüğümüz bir alışkanlık bile olabiliyor. Peki bir şeyi sürdürmek her zaman kararlılık mıdır? Yoksa bazen bırakmayı bilmemek midir? Aslında mesele, ne zaman çözmeye çalışmamız gerektiğini

Hayatımızda tekrar eden olumsuzluklar yalnızca şans mı? Kendi seçimlerimizi, davranışlarımızı ve değiştirebileceğimiz alanları fark etmeye dair bir yazı.

Bir insanın değişimi; kişinin bilerek ve isteyerek düşünce yapısını, alışkanlıklarını, davranışlarını veya tepkilerini yeniden şekillendirmesidir. Değişimin başlayabilmesi için öncelikle kişinin değişmek istediği alanla ilgili bir farkındalık kazanması gerekir. Bir zamanlar işe yarayan bir düşünce, davranış ya da alışkanlık bugün artık aynı sonucu vermiyor olabilir. Bazen değişimin ilk işareti tam da bunu fark ettiğimiz andır: “Şimdi ve şu anda böyle devam etmek bana iyi gelm

Çocukken bize sık sık sorarlar: “Büyüyünce ne olacaksın?” Çocuk aklımızla da çoğu zaman özendiğimiz, gözümüzde adeta devleşmiş kişilerin mesleklerini seçeriz. Bazen bu kişi öğretmenimizdir, bazen hastanede gördüğümüz bir doktor. Ya da sirenleri açık bir şekilde hızla geçen polis arabasında gördüğümüz bir polis... Biraz daha büyüdüğümüzde sorunun şekli değişir ama aslında bizden beklenen cevap pek değişmez. “Hangi bölümü okuyacaksın?” “Bu bölümü okuyunca ne iş yapacaksın?” “Ne

Bazen Durup Düşünmek Lazım… Her insanın kendini çok yorgun hissettiği, hiçbir şey yapmak istemediği, yapmaktan keyif aldığı şeylerin bile zulüm geldiği bir dönemi olur. İşte ben de böyle bir dönemden geçtim. Ne okudum ne yazdım, her şeyi boş verdim. Çünkü bazen durup düşünmek lazım… Hepimiz hayatın içinde öyle hızlı yol alıyoruz ki… Yapılacaklar, yetişmesi gereken işler, verilmesi gereken kararlar, cevaplanması gereken mesajlar, çözülmesi gereken sorunlar… Bir şey bitmeden di

Her insanın içinde Ebeveyn, Çocuk ve Yetişkin olmak üzere üç farklı iç ses vardır ve başkalarıyla kurduğumuz iletişimde düşüncelerimizi, duygularımızı ve davranışlarımızı şekillendirir. Ebeveyn sesi: Öğreten, eleştiren, kural koyan sesimizdir. Çocuk sesi: Duygusal, tepkisel, spontane çıkan sesimizdir. Yetişkin sesi: Gerçekçi, dengeli, veriye dayalı sesimizdir. Bu sesler, hayatımızın olağan akışında, yaşadıklarımızla birlikte devreye girerler. An gelir çocuğumuza çok kızarız,

Anlam; Bir şeye adanmak, Bir değer uğruna yaşamak, Bir iz bırakmayı seçmektir. Çocukken anlam oyundur. Gençken anlam başarıdır.

Her yeni yılla birlikte hayatımızda yepyeni temiz bir sayfa açılır ve yeni umutlar, yeni planlar, yeni istekler yazılır bu sayfaya. Kimisi spor yapmayı diler, kimisi bol para, kimisi aşk diler kimisi tatil. Ne dilenirse dilensin herkes yeni yılla birlikte bir beklenti içine girer. Yapılan araştırmalara göre bu dileklerin %30’u 2 hafta, %80’i 3 ay sonunda başarısızlıkla sonuçlanır. Çünkü yeni yılın ilk günlerinde hissettiğimiz heyecan, günlük rutinimiz başlayınca tıpkı havası

‘‘Kısıtlı bir zamanımız yok, sadece çoğunu boşa harcıyoruz.’’ Seneca Ataletin kelime anlamı eylemsizliktir. Daha geniş olarak bakacak olursak; kişinin harekete geçmesi gerektiğini, harekete geçerse neler kazanacağını, geçmezse nelerden mahrum olacağını bilmesine rağmen harekete geçmemesi durumudur. Hepimizin hayatında yapmak isteyip de yapmadığımız , yapmamız gerektiği

İnsanın mevcut halinden sıkılması, hayatını monoton bulması, gelişmeyi istemesi, kendi kendine yetmemesi insan doğasının bir parçasıdır. Ancak iki tip insan vardır; Birincisi; kendi kabuğundan çıkmak için uğraşan, kendini yenileyebilen, değişime ayak uydurabilen, yetkinliklerini, becerilerini, insan ilişkilerini sürekli geliştirmeye çalışan insandır. İkincisi ise; mevcut halinden sıkılan, bu durumdan sürekli şikayet eden ancak hiçbir şey yapmayan insandır. Burada önemli olan

Hayal Değil, Hedef: Hayat bir yolculuktur ve bu yolculuğun rotasını ise kişi kendisi belirler. Bu rotanın güvenli, keyifli, öğretici, geliştirici olmasını istiyorsak, bilinçli tercihler yapmalıyız. İşte bu nedenledir ki; sadece mesleki başarı için değil, aynı zamanda anlamlı ve dengeli bir yaşam için, kariyer planlaması büyük önem taşır. Başarılı insanlar şanslı oldukları için değil, bilinçli tercihlerle, doğru yolda ilerledikleri için başarılıdır. Kariyer Planlamasının Ön

İşitmek bir duyudur ve seslerin beyin tarafından algılanması sürecidir. Dinlemek ise, öğrenilerek elde edilen bir beceridir.

İletişim kişiler arasında, duygu, düşünce, bilgi, haber alışverişi, duygu, düşünce, bilgi ve haberlerin, akla gelebilecek her türlü biçim ve yolla kişiden kişiye karşılıklı olarak aktarılmasıdır. İnsanlarla etkili iletişim kurmak ise; hem özel hem de profesyonel hayatta, başarının kapılarını açacak olan master anahtardır. Bu anahtara sahip olabilmenin yollarına ise gelin hep birlikte bakalım. 1)Etkili Bir Dinleyici Olmak: Öncelikle konuşmak kadar dinlemek de etkili iletişim i

Önce insan olmak gerek bu hayatta ama öyle insan olduğunu sananlardan değil gerçek insan olmak.

Dağı ovayı doldurmuş bir feryat, Kimine cennet düşmüş kimine arasat. Tevazu kibir’in üstüne bir at sürmüş, Kibir bir bakmış; Bir atı, bin at görmüş. Asi kibir, Hiç bırakmamış işi. Dağ başını tutmuş geçirmiş kışı. Bu tevazu ırmak olup akmış, Belli ki derdi denize varmakmış. Ne kadar güçlü aksa da pınar, varamaz denize, toprağa sızar. Su suyla kavuşur, Başka sularla buluşup denize ulaşır. Denize kadar ırmak idi adın, Gerisini bırak, denize vardın. İnci hayal değil ki, deniz ola

Erteleme alışkanlığı insan hayatını etkileyen en büyük düşmanlardandır. Çünkü bu alışkanlık; geleceğimizi, hedeflerimizi, ilerlememizi, öğrenmemizi, hayattan aldığımız zevki,mutluluğumuzu, hatta ve hatta sağlığımızı bile etkiler. Bu alışkanlık aynı zamanda, zihinsel olarak kaygı bozukluklarına sebep olabildiği gibi, sağlığımız için yapacağımız spor,diyet vs gibi yatırımları da erteleyebileceğinden, fiziki sağlığımızı da bozabilir. Erteleme alışkanlığını büyük,küçük herkes hay

Kendini sevmek, insanın kendini tanıması yani hem içsel hem de dışsal görüntüsünün farkında olması, tüm özellikleri ile kendini onaylaması ve kendini değerli görmesi demektir. Ancak kendini sevmek demek, kendini diğer insanlardan üstün görmek demek değildir. Bu ayrımın farkında olup ona göre hareket etmek çok önemlidir. İnsanın kendini sevmeyi bilmesi çocuklukta başlar ve hayat içerisinde yaşanmışlıklarla şekil alır. Bu nedenledir ki çocukken ebeveynlerimizden ya da çevremizd